2025-09-28
作者：董玉美 王曉燕
為關(guān)愛員工的身心健康，更好的幫助員工進(jìn)行情緒管理，緩解心理壓力、提高耐挫能力，維護(hù)和改善員工職業(yè)心理健康狀況。根據(jù)通威太陽(yáng)能科技2025年EAP活動(dòng)整體服務(wù)通知要求，9月23日，通威太陽(yáng)能科技鹽城基地邀請(qǐng)鹽城市第四人民醫(yī)院心理診療主任醫(yī)師開展“與壓力共舞，為心靈賦能”專題心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
本次團(tuán)輔分為心理免疫力、危機(jī)三步錨定、日常情緒充電三大板塊。活動(dòng)通過數(shù)字炸彈小游戲引入心理情緒、心情、心境的區(qū)別，能夠讓職工準(zhǔn)確識(shí)別自我的情緒發(fā)展過程，便于員工尋求他人幫輔。通過識(shí)別壓力源頭，認(rèn)知重構(gòu)應(yīng)對(duì)壓力；通過看、觸、聽、聞、嘗“五感法”進(jìn)行思維松綁并對(duì)壓力源重獲掌控；通過“讀懂”自我的情緒、每天記錄三件好事、深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方法改變無(wú)助的情緒。現(xiàn)場(chǎng)員工積極參與互動(dòng)，并在結(jié)束后與主任醫(yī)師進(jìn)行了一對(duì)一交流，有效的幫助員工解決在壓力、失眠、情緒方面的困惑點(diǎn)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
通過開展一系列心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，職工就如何有效地溝通、表達(dá)情感，如何面對(duì)挫折和壓力，以及如何培養(yǎng)積極的心態(tài)和生活態(tài)度等方面有了深切的認(rèn)知，有效地促進(jìn)了心理健康，幫助職工好地認(rèn)識(shí)自我、提升心理調(diào)適能力，為職工的工作和奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。